सौना लिँदा सावधानी
सौना लिनेले प्रणालीगत शारीरिक परिवर्तनहरूको श्रृंखला हुन सक्छ। उच्च तापमान वातावरण र उच्च आर्द्रताले मुटुको रक्तचापलाई गति बढाउँदछ र रक्तचाप निश्चित हदसम्म, तर चिसो पानीमा, मुटुको चालकले ढिलो हुन्छ र रक्तचाप सुस्त हुन्छ। तसर्थ, इनडोर तापक्रम, आर्द्रता, र नुहाउने समय, तातो र चिसो एक्सचेन्जहरूको संख्या लगायतका लागि कडा रूपमा नियन्त्रण हुनुपर्दछ। जब तपाईं पहिलो नुहाउनुहुन्छ, तपाईं केवल minutes मिनेटको लागि उच्च तापक्रम स्टीम कोठामा रहन सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि बिस्तारै उच्च-आर्द्रता स्टीम कोठामा विस्तार गर्न सकिन्छ। सौणान मानव शरीरमा निश्चित प्रभाव पार्दा निम्न परिस्थितिहरूमा सौना लिन उपयुक्त छैन:
1 म्युटेसन र हृदय रोगको अघिल्लो इतिहासका बिरामीहरू। किनभने सौना स्नानहरूले रक्तचापमा उतार-चढावहरूको विस्तृत श्रृंखलाको कारण, हार्दिक लोड बढाउँदछ, सजिलै उच्च रक्तचाप, मुटुको आक्रमण, दुर्घटना र जीवन-जोखिमपूर्ण छ।
2 खाना पछि, विशेष गरी एक पूर्ण खाना पछि आधा एक घण्टा भित्र। खाना पकाएको लगत्तै सौना स्नान लिइयो, छालाको रक्त ओन्डाहरू छालामा फर्किन्छ, र खुल्ला खानालाई असर गर्ने वा अवशोषणलाई असर गर्न बाध्य छ, जुन स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुँदैन।
। जब थकित र भोका, शरीरको मांसपेशी टोन गरिब छ, र चिसो र तातो उत्तेजनाको सहिष्णुता कम हुन्छ, र यो पतन गराउन सजिलो छ।
Anger। सौना नुहाउनबाट जोगिन मासिक धर्म महिलाहरूको लागि यो उत्तम हो। मासिक धर्मको शरीर प्रतिरोध कम भयो। जब सौना, चिसो र तातो वैकल्पहरू बारम्बार लिन्छन्, जसले सजिलै चिसो र ब्याक्टेरिया संक्रमणहरू र महिलाको स्वास्थ्यलाई जोखिममा पार्न सक्छ।
अवश्य पनि यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले सौना लिनु हुन्न, र तपाईं यसलाई कहिलेकाँही गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले पहिले नै जन्माउनु भएको छ भने, तपाईं यसलाई विश्वासको साथ रमाईलो गर्न सक्नुहुनेछ। सौना अझै पनि मानव शरीर मा एक निश्चित स्वास्थ्य देखभाल प्रभाव छ: यसले रक्त संभारलाई गति बढाउन सक्छ, शरीरका सबै भागहरूको मांसपेशीहरू, र थकान र स्फूर्तिदायी ऊर्जा हटाएको उद्देश्य पूरा गर्न। एकै समयमा, शरीर बारम्बार तातो र चिसो सुख्खा स्टीमले धोइन्छ, रक्त वाहिकाहरूलाई निरन्तर अनुबन्ध लगाएर विस्तार गरिएको छ र रक्त नलीहरूको अपमानजनक हुन सक्छ। एकै साथ, जोर्षिशोथ, कम पीठ दुखाइ, ब्रोन्चिटिस, न्युरास्टथेनिया र यसका लागि केहि स्वास्थ्य लाभहरू छन्।
