सौना लाभ
सौनाका प्रकारहरू
श्रेणी सौना सुख्खा र भिजेको भाप दुई तरिकामा विभाजित छ। स्टीम सौना एक प्रकारको प्रचलन हो र स्वास्थ्य हेरचाह दोहोरो मनोरञ्जनात्मक साधनहरू प्राप्त गर्नुहोस्, यसको मनपर्ने व्यक्तिहरू धेरै छन्। विशेष गरी धेरै महिलाहरू लग केबिनमा बढी माया गर्छन् पहिले नै तौल हेयरड्रेसिङ घटाउँछन्, किनभने यो लामो, कहिल्यै थकित हुँदैन।
सौना संयन्त्र
सबै भन्दा माथि, सौना स्नान को स्वास्थ्य हेरविचार संयन्त्र बुझ्नुहोस्।
परम्परागत सौनाले विशेष काठको कोठालाई बुझाउँछ, तातो चुलो बारबेक्यू अद्वितीय चट्टानहरूमा, 70 डिग्री सेल्सियस वा बढी तापक्रम, र त्यसपछि प्रभाव स्टीम उत्पादन गर्न चट्टानहरूमा पानीको सानो मात्रा, यस तरिकालाई ड्राई स्टीम बाथ भनिन्छ। सौनाले रक्त परिसंचरणलाई गति दिन सक्छ, ताकि शरीरका सबै भागहरूको मांसपेशीहरू पूर्णतया आराम हुन्छन्, थकान हटाउन, शारीरिक शक्ति पुनर्स्थापना गर्न, आत्मालाई आत्मसात गर्न। एकै समयमा यसले बाथ, गठिया, लुम्बागो, दम, ब्रोन्काइटिस, न्यूरास्थेनिया आदिमा निश्चित प्रभाव पार्छ। थप रूपमा, परम्परागत सौना स्नान यसको अन्तर्निहित स्वास्थ्य हेरचाह प्रभाव, अत्यधिक काम गर्ने व्यक्तिको लागि, एक प्रकारको उन्नत आनन्द र फुर्सद पनि हो।
स्वास्थ्य सेवा कार्य
उच्च तापक्रम मुनिको वातावरणले छालालाई भित्री तातो प्रभाव उत्पन्न गर्न गहिरो बनाउन सक्छ, सम्पूर्ण शरीरको केशिका फैलिन्छ, शरीरको पसिनाको मात्रा सामान्य समयमा सामान्य गतिविधि भन्दा धेरै हुन्छ, यस प्रकारको लापरवाह र ठूलो मात्रामा पसिना सबै प्रकारका डिस्चार्ज गर्न मद्दत गर्दछ। शरीर भित्रको फोहोर, रोग उन्मूलन गर्न पनि सहयोगी हुन्छ । एकै समयमा, किनभने शरीर बारम्बार तातो र चिसो सुख्खा बाफ कुल्ला, रक्त वाहिकाहरु लगातार संकुचन र विस्तार प्राप्त, व्यायाम फिजियोलोजी भनिन्छ: भास्कुलर जिमनास्टिक्स, यो संवहनी लोच को वृद्धि हासिल गर्न सक्छ, संवहनी कडा प्रभाव को रोकथाम।
सौना स्नान उच्च तापक्रम वातावरणको स्थिर अवस्थामा गरिन्छ, शरीरको पसिना उपभोगको माध्यमबाट सबकुटेनियस फ्याट, ताकि तपाइँ आराममा सजिलै वजन घटाउन सक्नुहुन्छ। परीक्षणका अनुसार सौना १० मिनेट १० किलोमिटर लामो दुरीको दौड बराबर हो, किनभने यसले शरीर सौष्ठवले तौल घटाउने प्रभाव पार्छ। थप रूपमा, जब शरीरले हाइपोडर्मिक फोहोर पसिनाको ठूलो संख्यामा पग्लन्छ, एपिडर्मल सेल, सक्रियता सेलको पारगम्यता सुधार गर्न सक्छ, त्यसैले अझै पनि हेयरड्रेसिङले छालालाई सुरक्षित राख्छ, उमेरको प्रभावलाई ढिलाइ गर्दछ। सौनाको प्रक्रियामा, शरीरले भट्टीमा रहेको अद्वितीय चट्टानहरूबाट निस्कने स्वस्थ ट्रेस तत्वहरूलाई निरन्तर अवशोषित गर्दछ, जसले रोगहरूलाई रोक्नको लागि प्रभाव पार्छ।
सौना एक विशेष नुहाउने विधि हो, जसमा छाला सफा गर्ने र रोगहरू निको पार्ने दुवै कार्यहरू छन्। यसले दुखाइ कम गर्छ र तातो र चिसो एकान्तर गरेर जोर्नीहरूलाई आराम दिन्छ। छालाको लागि, स्टीम बाथ विस्तारको प्रक्रियामा छालाको रक्तनलीहरूका कारण, ठूलो संख्यामा पसिना आउँछ, रक्तसञ्चार सुधार हुन्छ, र निस्कने पसिनाले शरीरको फोहोरलाई हटाउन मद्दत गर्दछ, विभिन्न संस्थाहरूमा छालालाई थप पोषण प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। धेरै छाला रोगहरू जस्तै ichthyosis, चाँदीको टुक्रा दुख्ने, छालाको घाउ, आदि सबैको उपचारात्मक प्रभावको फरक डिग्री हुन्छ।
