सौना लिनुका फाइदाहरू के हुन्?

को मुख्य लाभसौनानिम्न हुन्: डिटोक्सिफिकेशन र सौन्दर्य, तौल घटाउने, हृदय रोगको रोकथाम, तनावबाट राहत, प्रतिरक्षा वृद्धि, र उप-स्वास्थ्य स्थितिमा सुधार। विवरणहरू निम्नानुसार छन्: 1. डिटोक्सिफिकेशन र सौन्दर्य: प्रक्रियामासौना,शरीरमा धेरै पसिना आउनेछ, र शरीरमा रहेका विषाक्त पदार्थ पसिनाबाट बाहिर निस्कनेछ, र छाला स्वाभाविक रूपमा राम्रो हुनेछ। 2. तौल घटाउनुहोस्: सौना भाप गर्ने प्रक्रियाको क्रममा, मानव शरीरको चयापचय द्रुत हुन्छ, जसले धेरै मात्रामा अतिरिक्त सबकुटेनियस फ्याट उपभोग गर्न सक्छ, जसले गर्दा वजन घटाउने प्रभाव प्राप्त हुन्छ। 3. हृदय रोग को रोकथाम: सौना भाप को प्रक्रिया को समयमा, छाला को capillaries एक फैलिएको अवस्थामा छन्, जसले प्रभावकारी रूपमा रक्त वाहिकाहरु को लोच बढाउन सक्छ र हृदय रोग को रोकथाम मा राम्रो प्रभाव छ। 4. तनाव कम गर्नुहोस्: सौना सत्रको समयमा, सम्पूर्ण शरीर एकदम आरामको अवस्थामा हुन्छ, जसले तनावलाई कम गर्न र चिडचिडापनलाई कम गर्न सक्छ। 5. प्रतिरक्षा बढाउनुहोस्: को प्रक्रिया मासौना, शरीरको निष्क्रिय कोशिकाहरूलाई सक्रिय गर्न सकिन्छ, जसले प्रतिरक्षा बढाउन र रोगहरूको घटनालाई रोक्नमा राम्रो प्रभाव पार्छ। 6. उप-स्वास्थ्य अवस्था सुधार गर्नुहोस्: सौनाको प्रक्रियामा, रक्त परिसंचरण द्रुत हुन्छ र शरीर आराम हुन्छ, जसले अनिद्रा र न्यूरास्थेनिया जस्ता उप-स्वास्थ्य अवस्था सुधार गर्न निश्चित प्रभाव पार्छ। परम्परागत चिनियाँ चिकित्सा स्वास्थ्य: "वसन्तको जन्म हुन्छ र गर्मी लामो हुन्छ, शरद ऋतु फसल गरिन्छ र जाडो भण्डार गरिन्छ"