लागि सावधानीहरू
इन्फ्रारेड सौना1. उच्च रक्तचाप वा हृदय रोगको इतिहास भएका बिरामीहरू। किनभने
टाढा इन्फ्रारेड सौनास्टिमिङले रक्तचापको उतार चढावको विस्तृत श्रृंखला निम्त्याउन सक्छ, हृदयको भार बढाउन सक्छ, यसले उच्च रक्तचाप, हृदयघात, दुर्घटना र ज्यान जोखिममा पार्न सजिलो हुन्छ।
2. खाना पछि, विशेष गरी पूर्ण खाना पछि आधा घण्टा भित्र। धुँदै
टाढा इन्फ्रारेड सौनाखाना खाएपछि तुरुन्तै, छालाको रक्तनलीहरू विस्तार हुन्छ, र ठूलो मात्रामा रगत छालामा फर्कन्छ, जसले पाचन अंगहरूको रक्त आपूर्तिलाई असर गर्छ, जसले खानाको पाचन र अवशोषणलाई असर गर्न बाध्य हुन्छ, जुन होइन। स्वास्थ्यको लागि राम्रो।
3. धेरै काम वा भोक हुँदा। थकित र भोकाएको बेला, शरीरको मांसपेशी टोन कमजोर हुन्छ, र चिसो र गर्मी उत्तेजनाहरूको सहनशीलता कम हुन्छ, र यो पतन गर्न सजिलो हुन्छ।
4. कमजोर हृदय कार्य, कार्डियोमायोप्याथी, वा जन्मजात हृदय रोग भएका मानिसहरूलाई सौना प्रयोग गर्न अनुमति छैन, र हृदय रोग भएका वा सम्भावित बिरामीहरू बिना लक्षणहरू, कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, हाइपरलिपिडेमिया जस्ता दीर्घकालीन रोगहरू भएका व्यक्तिहरू, हाइपरग्लाइसेमिया, र हाइपरभिस्कोसिटी, साथै मधुमेह, मोटोपन, र हृदय रोगको पारिवारिक इतिहास भएका व्यक्तिहरू पनि उपयुक्त छैनन्।
5. वृद्ध व्यक्तिहरू सौनाको लागि उपयुक्त छैनन्, तिनीहरूको शरीरको तापमान नियमन केन्द्र धेरै संवेदनशील छैन, त्यसैले यो सौनाको लागि उपयुक्त छैन।
6. तपाईलाई धेरै काम वा भोक लागेको बेला सौना नलिनुहोस्। जब मानिसहरू थाकेका वा भोकाएका हुन्छन्, मांसपेशी तनाव कम हुन्छ, र चिसो र गर्मी उत्तेजनाहरूलाई तिनीहरूको सहनशीलता कम हुन्छ। सौना लिँदा पतन हुन सजिलो छ।
