को स्वास्थ्य लाभ लाभ
सउनाधेरै अध्ययन गरेको छ, धेरै अध्ययनहरू सहितको साथ, धेरै रक्तसापनले हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, डिमेरिया र अल्जाइमरको रोग, टाउको दुखाइ, टाइप 2 मधुमेह र जोशी।
पूर्वी फिनल्याण्डको युनिभर्सिटीका अन्वेषकहरूले 20 बर्षको अध्ययनलाई चार देखि सात पटक गएका मध्यम उमेरका व्यक्तिहरू भेट्टाए जसले हप्तामा एक पटक गए जसले भन्दा केवल थोरै जोखिम पाएका थिए। यदि कसैलाई सौना को बारे मा थाहा छ, यो फिन हो।
पूर्वानुमान सौनासको स्वास्थ्य लाभहरू परम्परागत सौनास जस्ता परम्परागत सौनास जत्तिकै थप उथल तापमानको सामना गर्न नभई थपिएका फाइदाहरू छन्: निम्न सहित:
आराम गर्नु
को सब भन्दा स्पष्ट र महत्त्वपूर्ण लाभ
इन्फ्रार्ड सौनासके तिनीहरू आराम र रमाईलो गर्दैछन्। तनावमा नकारात्मक साइड इफेक्टहरूको असंख्य छ, र यदि एक न्यानो र आरामदायी चमक्ष सौनाले तिनीहरूलाई केहीलाई हटाउन र आराम र खुशी महसुस गर्न मद्दत गर्दछ, त्यो पहिले नै विजय हो।
राम्रो निदाउनु
विश्रामसँग मिल्दोजुल्दो छ, इन्फ्रार्ड सौनासले तपाईंलाई राम्रो थकान सिंचाईका लागि राम्रो सुत्न मद्दत गर्दछ।
घाँटी मांसपेशी र जोर्सहरूलाई मुक्त गर्नुहोस्
एक इन्फ्रारेड सौना जाने सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक घाम मांसपेशीहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्नु हो। यदि तपाईंले विशेष गरी हार्ड कसरत गर्नुहुन्छ भने, सौनामा हुँदा मांसपेशीको दुर्गन्ध कम गर्न मद्दत गर्दछ। त्यस्तै गरी, जो संयुक्त दुखाइ वा गठ्राइसले पीडित सौरेजबाट लाभ उठाउन सक्छ।
रक्त संचार सुधार गर्नुहोस्
ऑक्सीकरण उत्पादन गर्न पूर्वानुमान सौनास देखाइएको छ। एक बृद्धि हृदय दर भनेको तपाईंको चरमपनमा अधिक रगत प्रवाह हो, र तपाईंको शरीरले बेकारको घटनाको वृद्धि गर्दछ (धडनीको उद्घाटन) किनकि यो आफैंलाई चिसो गर्ने प्रयास गर्दछ। केहि साना परीक्षाले देखाउँदछ कि रगतको भौलाण मार्करहरू उपचारको साथ सुधार गर्छन्। संचलन र रगतलाई सुधार गर्ने पनि स्पष्ट रूपमा स्पष्ट, फरमर्रिक छालाको लागि कोलाजेन उत्पादन बढाउन सुझाव दिइएको छ।
जबकि यस समयमा इन्फ्रारेड स्यूसको व्यापक प्रमाणहरू छैन, यो सुरक्षित छ भन्न सुरक्षित छ। यो सम्भावित हानिकारक UV किरणहरूको साथ UV टेनिंग बेडको प्रयोगसँग भ्रमित हुनु हुँदैन। सारांश पूर्ण रूपमा हानिकारक छ र प्राकृतिक प्रकाश भन्दा स्पेक्ट्रमको साथ अधिक सुरक्षित रूपमा राखिन्छ।
सबै पछि, यदि तपाईं सौनास आराम पाउनुभयो तर अत्यधिक तातो जस्तो छैन, यो निश्चित रूपमा एक इन्फ्रारेड सौना प्रयोग गर्न लायक छ।
